久々にできたしもやけが痛い

久々に足の指の甲全体にしもやけができて痛いやらかゆいやらで非常に不快です。

そもそも、なぜ、しもやけができるのかというのをざっと調べたところ、血液の流れが悪いという結論に。身体を温めるのが予防に最適なのだとか。

最近は、積極的にショウガを摂取したりして、身体を温める努力はしていたつもりですが、まだまだ対策が足りなそうです。運動不足なのかな。それとも、もっと厚着をしなければならないのか。